יום 132 מתוך 1095: איך למנוע מפחד לנהל אותנו

היום התחיל עם עלות השחר ועם המציאות הקשה של המלחמה, והמשיך במספר שיחות ראשוניות עם יזמים, מנטורים ומשקיעים כדי להתייעץ על פיבוט בסטארטאפ. אני חושב על זה ברצינות – חשוב לא להתאהב במוצר. מבחינה עסקית, חייבת להיות בעיה כואבת במיוחד, עם שוק מספיק גדול ורווחי כדי להצליח.

רוב היום הרגשתי פחד. כשנמצאים בתקופה מלאה בכל כך הרבה אי-וודאות ואיומים קיומיים, זה יכול לשתק אותך עם חרדה ופחד. מה אפשר לעשות כדי למנוע מפחד לנהל אותנו?

__

ההתמודדות עם הלא נודע

פחד הוא תגובה טבעית ללא נודע. כיזמים, אנחנו כל הזמן צועדים בטריטוריות לא מוכרות, מקבלים החלטות בלי כל התשובות. עם זאת, להישאר במצב של שיתוק בגלל פחד יכול להיות מזיק הן לרווחה האישית והן להצלחה העסקית.

בעולם הסטארטאפים, היכולת לפיבוט היא לא רק מיומנות; זו הכרח. עלינו להישאר גמישים, מסתגלים ופתוחים לשינויים. אבל איך עושים זאת כשהפחד מאיים?

__

הבנת מקור הפחד

השלב הראשון בניהול פחד הוא הבנת המקור שלו. בזמנים של מלחמה או כל משבר משמעותי, הסיכונים הם גבוהים מאד. הפחד בתקופות כאלה אינו רק מחשש לכישלון עסקי; הוא כולל דאגות לבטיחות, ביטחון ולעתיד.

הכרת הפחד כתגובה לגיטימית לאיומים אלו היא חיונית. עם זאת, חשוב לא פחות להבחין בין פחדים רציונליים שצריך לטפל בהם לבין פחדים לא רציונליים שיכולים לערפל את שיקול הדעת שלנו.

__

אסטרטגיות לניהול פחד

1. הכרה וקבלה
להתעלם מהפחד לא יגרום לו להיעלם. הכירו בפחדים שלכם וקבלו אותם כחלק מהחוויה האנושית. קבלה זו יכולה ליצור מרחב שבו תוכלו להתמודד עם הפחדים בצורה בונה מבלי לתת להם לשלוט בפעולות שלכם.

2. להתמקד במה שניתן לשלוט בו
בזמנים של אי-וודאות, התמקדו בהיבטים של החיים והעסק שלכם שבהם אתם יכולים לשלוט. זה יכול להיות הצבת מטרות ברורות ובר-השגה, שמירה על שגרה קבועה, או פשוט ביצוע צעדים קטנים לקראת מטרות גדולות יותר.

3. לבנות מערכת תמיכה
הקיפו את עצמכם באנשים שמבינים את האתגרים שלכם ויכולים להציע תמיכה. בין אם זה מנטורים, עמיתים, משפחה או חברים, מערכת תמיכה חזקה יכולה לספק נוחות ופרספקטיבה כשפחד מאיים לשטוף אתכם.

4. להישאר מעודכנים אך להימנע מעומס
שמרו על מעודכנות לגבי המצב, אך אל תטבעו בזרם בלתי פוסק של חדשות שליליות. איזון הוא המפתח. צרכו מידע שדרוש לקבלת החלטות מושכלות, אך הימנעו מלגלוש בצורה מוגזמת.

5. לתרגל מיינדפולנס וטיפול עצמי
תרגול מיינדפולנס, כמו מדיטציה ותרגילי נשימה עמוקה, יכול להפחית חרדה בצורה משמעותית. בנוסף, הקדישו זמן לפעילויות שמביאות לכם שמחה ורוגע.

6. לפעול
פעולה היא נוגדן עוצמתי לפחד. חלקו את המטרות שלכם למשימות ניתנות לניהול והתחילו לעבוד עליהן. התקדמות, אפילו קטנה, יכולה לבנות תנופה ולהפחית תחושות של חוסר אונים.

__

תפקיד הפחד בחדשנות

מעניין, הפחד יכול להיות גם כוח מניע לחדשנות. כשמתמודדים עם איומים קיומיים, יש לבני אדם יכולת מדהימה להסתגל ולחדש. הסתגלות זו יכולה להוביל לפתרונות פורצי דרך ולפיבוטים שלא היו נחשבים בזמנים יציבים יותר.

לדוגמה, במהלך השיחות הראשוניות עם יזמים, מנטורים ומשקיעים היום, הרעיון לפיבוט בסטארטאפ צמח לא ממקום של ייאוש, אלא ממקום של חשיבה אסטרטגית וזיהוי הזדמנויות. המפתח הוא לנתב את הפחד לאנרגיה בונה ולא לתת לו לשתק.
__

סיכום
פחד הוא חלק בלתי נמנע מהמסע היזמי, במיוחד בזמנים של אי-וודאות קיצונית. עם זאת, על ידי הכרה, הבנה וניהול אסטרטגי של הפחד, נוכל למנוע ממנו לשלוט בהחלטות שלנו. במקום זאת, נאפשר לו לדחוף אותנו לחדשנות, עמידות ובסופו של דבר להצלחה.

תישארו חזקים,
אליאב סר

מקור מהעמוד פייסבוק של שדון דיגיטל